Nous sommes à la mi-février, le soleil se couche avant même que vous n'ayez terminé votre café de l'après-midi, et les fenêtres n'ont pas été ouvertes depuis des mois. Entre le chauffage qui dessèche votre peau et le ciel gris à l'extérieur, votre maison peut commencer à se sentir un peu… stagnante.
Bien que nous ne puissions pas changer les prévisions météorologiques, nous pouvons changer l'écosystème à l'intérieur de nos quatre murs. Les plantes d'intérieur sont souvent considérées comme de simples décorations, mais ce sont en fait des outils vivants et fonctionnels. En hiver, elles peuvent aider à garder votre environnement, et votre esprit, un peu plus clairs.
Découvrons seulement quatre des avantages d'avoir des plantes d'intérieur chez vous cet hiver et les meilleures plantes pour le bien-être hivernal.
4 avantages des plantes d'intérieur chez vous cet hiver
La recherche montre que les plantes d'intérieur font plus que simplement être esthétiques ; elles améliorent activement le bien-être hivernal en augmentant l'humidité, en réduisant le stress et en capturant les polluants de l'air intérieur. L'ajout de quelques plantes intentionnelles et fonctionnelles comme les plantes serpent ou les lis de la paix peut aider à atténuer l'air sec et la sensation d'être " coincé à l'intérieur " qui accompagnent les mois plus froids.
1. Nettoyer l'air "vicié"
Lorsque nous scellons nos maisons contre le froid, nous piégeons également les polluants intérieurs comme le formaldéhyde et le benzène (souvent présents dans les meubles et les produits de nettoyage). Puisque vous n'êtes probablement pas pressé de laisser une brise à -6°C circuler l'air, les plantes sont votre meilleure alternative.
Des études (par exemple, l'étude sur l'air pur de la NASA) ont révélé que les plantes serpent peuvent absorber les polluants de l'air intérieur dans des conditions contrôlées.
Selon l'étude sur l'air pur de la NASA, certaines plantes sont incroyablement efficaces pour absorber ces toxines par leurs feuilles et leurs racines. Dans notre guide ultime des plantes purificatrices d'air, nous expliquons en détail comment des espèces comme la plante serpent ou la plante araignée agissent comme des filtres naturels, gardant votre air frais lorsque la ventilation est faible.
2. Gérer l'humidité (et prévenir la moisissure)
L'air hivernal est un peu une contradiction : il est extrêmement sec dans le salon à cause du chauffage, mais il peut devenir excessivement humide dans la salle de bain ou la cuisine, favorisant l'apparition de moisissures.
Certaines plantes sont essentiellement des déshumidificateurs naturels. Elles absorbent l'humidité de l'air par leurs feuilles pour s'hydrater. C'est un atout majeur pour les coins de la maison sujets à l'humidité.
Comme nous l'avons exploré dans notre article sur les plantes qui aident à prévenir la moisissure, des espèces comme le lierre anglais et les lis de la paix peuvent en fait aider à réduire le nombre de spores dans votre maison, rendant votre espace beaucoup plus net.
3. Un antidote naturel au blues hivernal
Il y a une raison réelle et scientifiquement prouvée pour laquelle regarder un Monstera luxuriant vous fait vous sentir mieux que de regarder un mur blanc. C'est ce qu'on appelle la biophilie, ou notre désir naturel de se connecter à la nature.
Des études ont montré que même quelques minutes d'interaction avec les plantes d'intérieur peuvent abaisser la tension artérielle et réduire les niveaux de cortisol. Lorsque le monde extérieur semble dormant et brun, avoir une chose vivante vibrante et en croissance dans votre vision périphérique rappelle à votre cerveau que la croissance continue. C'est un moyen simple d'augmenter la productivité et d'atténuer le "coup de mou" saisonnier sans quitter votre canapé.
4. Adoucir votre espace
D'un point de vue design, l'hiver peut sembler un peu "dur". Pensez aux lourdes couvertures, aux couleurs sombres et aux rideaux fermés. La verdure ajoute une couche de texture organique que le décor synthétique ne peut tout simplement pas reproduire. C'est une philosophie de design biophilique, incorporant des éléments et des textures naturels pour apporter l'apparence de la nature (et ses bienfaits) à l'intérieur.
Le design biophilique n'est pas seulement une tendance ; c'est une philosophie de design enracinée dans l'hypothèse de la biophilie, qui suggère que les humains ont un besoin inhérent de s'affilier à la nature.
Nous passons environ 90 % de notre temps à l'intérieur, selon l'EPA. Non seulement l'incorporation de plantes ou de principes de design biophilique dans votre maison change l'apparence de votre espace, mais elle a également un impact sur la façon dont nous le ressentons. La façon dont la lumière frappe une feuille translucide ou la façon dont une vigne adoucit le bord d'une étagère crée un sentiment de chaleur. Cela fait d'une maison un foyer habité et respirant plutôt qu'un simple endroit où se cacher de la neige.
Meilleures plantes d'intérieur pour le bien-être hivernal
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Avantage |
Comment ça aide en hiver |
Meilleure plante pour le travail |
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Purification de l'air |
Filtre les COV (composés organiques volatils) et les polluants intérieurs piégés par les fenêtres fermées. |
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Déshumidification naturelle |
Absorbe l'excès d'humidité pour prévenir la moisissure. |
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Amélioration de l'humeur |
Réduit le cortisol et imite la nature extérieure. |
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Augmentation de l'humidité |
Libère de l'humidité pour aider la peau/gorge sèche. |
Comment garder vos plantes d'intérieur saines en hiver
Le plus grand obstacle à l'entretien des plantes en hiver est, bien sûr, la lumière hivernale. Le soleil est plus bas, les jours sont plus courts, et votre endroit lumineux indirect près d'une fenêtre orientée au sud pourrait ne pas être aussi lumineux ou constant en ce moment.
Si vous voyez vos plantes s'étirer vers la fenêtre ou perdre de leur éclat, elles ne sont pas dramatiques, elles ont juste besoin de plus de lumière. Leur fournir une lampe de croissance à spectre complet constante peut combler le fossé, garantissant que vos plantes d'intérieur restent en bonne santé tout au long de la saison.
Une lampe de croissance à spectre complet, comme la Aspect™ Gen 2, est dotée d'une fonction de variation intégrée qui vous permet d'ajuster les niveaux de lumière exactement selon les besoins de vos plantes, non seulement en hiver, mais toute l'année.
Bien-être hivernal et plantes
L'hiver ne doit pas nécessairement signifier une déconnexion du monde naturel. En apportant des plantes qui :
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purifient l'air
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équilibrent l'humidité
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égayent votre humeur
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embellissent votre espace
vous faites plus que simplement décorer, vous créez un environnement plus sain pour vous-même. Qu'il s'agisse d'une simple plante serpent résistante ou d'une jungle intérieure complète, vous améliorez votre bien-être hivernal... une plante à la fois !
Vous voulez savoir comment prendre soin de vos plantes d'intérieur en hiver et leur donner les meilleures chances de prospérer ? Consultez notre guide complet sur l'entretien des plantes en hiver !
