La vérité sur les plantes d'intérieur qui purifient l'air

L'idée d'intégrer la nature à l'intérieur, notamment avec des plantes qui « nettoient » activement notre air, a toujours exercé un attrait particulier sur les passionnés de plantes. Alors que nous passons de plus en plus de temps à l'intérieur, la qualité de l'air de nos maisons devient un sujet de plus en plus important. Le concept des plantes d'intérieur purifiant l'air est fascinant, et bien que la croyance populaire surestime souvent leurs superpouvoirs solitaires, leur contribution à un environnement intérieur plus sain est une vérité convaincante. Voyons ce que les plantes d'intérieur purificatrices d'air offrent réellement et comment maximiser leurs avantages dans votre maison.

L'engouement pour les plantes « purificatrices d'air » : qu'est-ce que cela signifie vraiment ?

La notion populaire selon laquelle les plantes d'intérieur sont de puissants purificateurs d'air découle en grande partie d'une étude révolutionnaire de la NASA datant de 1989. Cette recherche, réalisée dans une chambre scellée, a démontré que certaines plantes pouvaient éliminer efficacement de l'air des composés organiques volatils (COV) comme le benzène, le formaldéhyde et le trichloréthylène. Ces COV sont des polluants intérieurs courants libérés par des objets quotidiens tels que les peintures, les meubles, les produits de nettoyage et même les vêtements.

La NASA continue d'étudier les capacités des plantes à purifier l'air dans l'espoir d'améliorer la qualité de l'air lors des missions spatiales de longue durée. Image tirée du Programme de transfert de technologie de la NASA.

Bien que l'étude de la NASA ait été incroyablement perspicace, il est crucial de comprendre le contexte. Une chambre scellée est un environnement très différent d'une maison typique. Dans un cadre réel, les taux de renouvellement de l'air sont beaucoup plus élevés et le volume d'air est considérablement plus important. Cela signifie que si les plantes absorbent certains COV et produisent de l'oxygène, quelques plantes d'intérieur ne remplaceront pas à elles seules un système de ventilation robuste ni n'élimineront toute la pollution de l'air intérieur.

Pensez-y de cette façon : une plante d'intérieur est plus comme un petit filtre à air vivant, travaillant constamment à petite échelle. Leur véritable pouvoir vient de leur contribution subtile et constante à la qualité de l'air et, peut-être plus significativement, de leur profond impact sur le bien-être général.

Au-delà de la purification : les avantages plus larges des plantes d'intérieur

Même si une seule plante d'intérieur n'est pas un purificateur d'air magique pour toute une pièce, leur présence offre des avantages indéniables qui contribuent à un espace de vie plus sain. La Royal Horticultural Society a publié un article sur les plantes d'intérieur pour la santé humaine (une lecture intéressante !), mais voici quelques raisons pour lesquelles les plantes d'intérieur sont bonnes pour nous :

• Augmentation de l'humidité : les plantes libèrent de la vapeur d'eau par un processus appelé transpiration, ce qui peut naturellement augmenter les niveaux d'humidité intérieure. Cela est particulièrement bénéfique dans les climats secs ou pendant les mois d'hiver lorsque les systèmes de chauffage peuvent assécher l'air, aidant ainsi à lutter contre la peau sèche, les maux de gorge et même l'électricité statique.

• Production d'oxygène : par la photosynthèse, les plantes absorbent le dioxyde de carbone et libèrent de l'oxygène, contribuant ainsi à un air plus frais. Bien que la quantité produite par quelques plantes soit faible, c'est un processus naturel et continu.

• Réduction du stress et bien-être : des études montrent constamment que le fait d'être entouré de plantes peut réduire le stress, améliorer l'humeur, augmenter la concentration et même abaisser la tension artérielle. L'acte de prendre soin des plantes lui-même peut être une expérience méditative et apaisante.

• Attrait esthétique : en bref, les plantes donnent à un espace une sensation de vie, de vitalité et d'invitation. Leur beauté naturelle améliore la décoration et crée une atmosphère apaisante.

Les meilleures plantes d'intérieur souvent citées pour la qualité de l'air

Bien que les capacités de « purification de l'air » soient souvent un bonus plutôt que leur seul superpouvoir, ces plantes sont d'excellents choix pour tout jardin d'intérieur en raison de leur résilience, de leur beauté et de leur impact positif général sur un espace de vie. Vous trouverez de nombreuses de ces plantes ci-dessous sur notre liste de plantes adaptées aux débutants, ce qui les rend faciles à entretenir et à intégrer dans votre maison.

Les principales plantes d'intérieur citées pour aider à purifier l'air sont :

• Sansevieria : Reconnue pour sa robustesse et ses feuilles dressées. Souvent citée pour l'élimination du benzène, du formaldéhyde, du trichloréthylène et du xylène. Ces plantes sont incroyablement tolérantes à la négligence et à la faible luminosité, ce qui les rend parfaites pour les débutants ou les propriétaires de plantes occupés.

• Fougère de Boston : Une fougère luxuriante et verdoyante, célébrée pour sa capacité à éliminer le formaldéhyde et le xylène. Cette plante prospère dans une humidité élevée et une lumière indirecte, nécessitant un arrosage régulier pour maintenir ses frondes vibrantes.

• Pothos : Une plante grimpante polyvalente connue pour son feuillage en cascade. On pense qu'elle aide à filtrer le formaldéhyde, le xylène et le benzène. Le Pothos s'adapte à diverses conditions de lumière et pardonne très bien les incohérences d'arrosage, ce qui en fait un élément essentiel dans de nombreuses maisons.

• Plante araignée : Célèbre pour ses « spiderettes » qui pendent de la plante mère. Couramment répertoriée pour filtrer le formaldéhyde et le xylène. Les plantes araignées sont faciles à entretenir, se propagent facilement et sont connues pour être non toxiques pour les animaux de compagnie, ce qui ajoute à leur attrait.

• Lys de la paix : Plantes élégantes aux feuilles vert foncé et aux « fleurs » blanches distinctives. Souvent citées pour l'élimination de l'ammoniac, du benzène, du formaldéhyde et du trichloréthylène. Les lys de la paix sont également excellents pour signaler quand ils ont besoin d'eau, ce qui en fait de bons communicateurs pour les parents de plantes attentifs.

• Dracaena : Ce groupe diversifié de plantes, y compris des variétés comme le 'Dracaena marginata' (à bords rouges) ou le 'Dracaena fragrans' (Plante à maïs), est efficace pour éliminer le formaldéhyde, le benzène, le trichloréthylène, le xylène et le toluène. Les dracaenas préfèrent généralement une lumière vive et indirecte et un sol humide.

• Lierre commun : Une plante grimpante classique très efficace pour éliminer le formaldéhyde, le benzène, le xylène et le toluène. Il prospère dans une lumière modérée et préfère un sol constamment humide, ce qui le rend excellent pour les paniers suspendus ou pour retomber le long des étagères.

• Ficus pleureur : Une plante élégante en forme d'arbre avec des branches délicates et tombantes. Il élimine efficacement le formaldéhyde, le xylène et le toluène. Le ficus pleureur préfère une lumière vive et indirecte et un arrosage régulier, devenant un point focal sophistiqué dans les grands espaces.

Maximiser le potentiel de vos plantes avec la bonne lumière

Une plante qui souffre ne contribuera pas efficacement à l'atmosphère d'une maison. Pour les zones où la lumière naturelle est rare, l'intégration d'une lampe de croissance de haute qualité peut considérablement soutenir la santé des plantes, et par conséquent, votre santé.

Par exemple, les plantes comme le pothos, les plantes araignées ou le lierre anglais qui prospèrent sur les étagères, les tables d'appoint ou les comptoirs peuvent bénéficier d'un éclairage ciblé fourni par la lampe de croissance de table Versa™. Les plantes plus grandes, comme le ficus pleureur ou la sansevière, peuvent recevoir une lumière abondante d'un kit de lampe de croissance Aspect™ avec support suspendu Stello™, qui positionne la lumière autoportante au-dessus des plantes plus grandes. Pour un éclairage complet dans une jungle intérieure entière ou plusieurs installations de plantes, le système de rails lumineux LED Highland™ offre un éclairage flexible et puissant.

Lorsque les plantes prospèrent sous la bonne lumière, leurs processus naturels, y compris les échanges gazeux et la transpiration, sont optimisés, contribuant plus efficacement à la vitalité de l'environnement intérieur.

FAQ : Plantes d'intérieur pour la qualité de l'air

Combien de plantes d'intérieur sont nécessaires pour purifier efficacement l'air dans une pièce typique ?

Bien que la recherche montre que les plantes peuvent absorber les polluants intérieurs, le nombre de plantes nécessaires pour avoir un impact significatif sur la qualité de l'air dans un cadre domestique standard est souvent irréaliste. Les études menées dans des environnements scellés, comme l'étude de la NASA sur l'air pur, utilisaient une densité de plantes par pied cube beaucoup plus élevée que ce qui est typique dans une maison. Pour une purification de l'air notable, un très grand nombre de plantes serait nécessaire. Cependant, même quelques plantes offrent toujours des avantages comme la production d'oxygène et une humidité accrue.

Quels types de polluants de l'air intérieur les plantes aident-elles à éliminer ?

Il a été démontré que les plantes d'intérieur absorbent les composés organiques volatils (COV) tels que le formaldéhyde (présent dans le contreplaqué, l'isolation en mousse), le benzène (dans les plastiques, les tissus, les pesticides), le trichloréthylène (dans les encres, les peintures, les vernis), le xylène (dans l'impression, le caoutchouc, le cuir) et l'ammoniac (dans les produits de nettoyage).

Toutes les plantes d'intérieur purifient-elles l'air, ou certaines sont-elles meilleures que d'autres ?

Si toutes les plantes effectuent la photosynthèse (absorbant le CO2 et libérant l'O2), certaines espèces sont plus efficaces que d'autres pour absorber des COV spécifiques, comme l'ont montré diverses études. Les plantes avec des surfaces foliaires plus grandes peuvent également avoir une plus grande capacité d'échange gazeux. Les plantes énumérées dans ce billet de blog sont parmi celles le plus souvent citées pour leur potentiel de purification de l'air.

Les microbes du sol dans les plantes en pot peuvent-ils contribuer à la purification de l'air ?

Oui, il est intéressant de noter que des recherches suggèrent que les microbes vivant dans le substrat de rempotage, en particulier ceux associés au système racinaire de la plante, peuvent également jouer un rôle dans la décomposition de certaines toxines atmosphériques, ajoutant une autre couche aux capacités de purification de l'air de la plante.

Outre les plantes, quelles sont les autres méthodes efficaces pour améliorer la qualité de l'air intérieur ?

Pour améliorer significativement la qualité de l'air intérieur, les plantes doivent faire partie d'une stratégie plus large. D'autres méthodes efficaces incluent : assurer une ventilation adéquate (ouvrir les fenêtres, utiliser des ventilateurs d'extraction), réduire les sources de polluants (utiliser des produits à faible teneur en COV, éviter les produits chimiques agressifs), nettoyer et aspirer régulièrement, utiliser des filtres à air à haute efficacité (filtres HEPA) dans les systèmes CVC ou les purificateurs d'air, et contrôler les niveaux d'humidité intérieure.

Les plantes libèrent-elles des polluants la nuit lorsqu'elles ne font pas de photosynthèse ?

La nuit, les plantes s'engagent principalement dans la respiration, où elles absorbent de l'oxygène et libèrent du dioxyde de carbone, comme les humains. Bien qu'elles n'absorbent pas activement les polluants via la photosynthèse pendant ces heures, la quantité de CO2 qu'elles libèrent est généralement très faible et ne présente pas de risque pour la santé dans une pièce bien ventilée. Leur effet net global sur un cycle de 24 heures reste bénéfique.

Plantes d'intérieur pour une maison plus saine

Si les plantes d'intérieur sont un merveilleux ajout à n'importe quelle maison pour d'innombrables raisons, c'est leur influence subtile et l'impact positif global qu'elles ont sur nos environnements de vie et notre bien-être qui comptent. En choisissant les bonnes plantes d'intérieur, vous pouvez créer un espace vivant et respirant qui contribue à purifier l'air, tout en étant esthétique.

Vous voulez de l'aide pour choisir des plantes pour votre maison ? Consultez notre Guide des plantes →